Wod 18.12.13, CrossFit Vallecas

Se acercán días de fiesta, por fin sabemos que abriremos todos los días de fiesta, salvo navidad, año nuevo y reyes, así nos preparamos para el próximo año juntos.

Ph1
Hand power clean
Push press

Ph2 WOD
3 Rounds
15 Toes to Bar
15 Push Press
15 Box Jumps
15 Overhead Squats
finish 3 rounds 1 stairs emergency

descansando antes del Wod